#ОКНАПОБЕДЫ2026 Окна  Победы, окна каждого дома, Словно сквозь них  видим лица людей, Павших в советской земле  сыновей. Павших за наши жизни и счастье, Павших за мир, за свободу, за честь. Люди, родные, окна украсьте! Окна Победы – добрая весть! А окон не счесть…. День 9 мая навсегда вошел в историю нашей страны салютом Победы и слезами радости – закончилась самая жестокая война в истории человечества. Война, ставшая поистине священной для всего многонационального советского народа. В память о тех днях в России проходит  акция «Окна Победы». К ней присоединилась подготовительная группа "Лучики".  Её цель — сохранение исторической памяти о подвиге советского народа и передача этой памяти следующим поколениям. Акция «Окна Победы» является данью уважения и благодарности тем, кто сражался за нашу свободу и мирное небо над головой.

Подробнее

Хоть ещё мы и малы, Садик посещаем, Главный праздник всей страны Мы отлично знаем. В час, когда вокруг сирень, И цветут тюльпаны, Отмечают важный день Наши ветераны. День Победы от войны Стал освобождением. Бывшим воинам навек Наше уважение.

Подробнее

Как дожить до 100 лет? Ваш ровесник из Германии, скорее всего, доживет до 83 лет. Испанка вполне может отпраздновать 85-летие. Хотите жить еще дольше - все просто - главное знать секреты долголетия. Три составляющих долголетия 1. Питание. В рационе должны быть овощи и фрукты, в том числе и в свежем виде. Полезно добавить в меню: бобы, рыбу, орехи, чеснок, оливковое масло, темный шоколад, цельные злаки. Главное правило - не переедать. 2. Физическая активность – залог того, что организм будет неплохо чувствовать себя и через 80 лет после рождения. Не обязательно бегать марафон. Подойдут прогулки, йога и утренняя зарядка. 3. Психологическая атмосфера. Важно не столько избегать стресса, сколько уметь нивелировать его. Найти работу по сердцу. Проводить больше времени с теми, кого любишь. Высыпаться. Баловать себя. Чаще смеяться. Подытожим. Чтобы дожить до ста лет, делайте следующее. Важно начать сегодня:  Составьте список заболеваний, типичных для ваших родителей и бабушек. Обсуди с врачом способы профилактики этих недугов.  Пересмотрите свой рацион питания. Достаточно ли разнообразно вы питаетесь? Каков процент растительной пищи в меню?  Стремитесь к умеренной физической активности каждый день.  Сформулируйте цель, ради которой стоит просыпаться каждое утро. Смыслом жизни может быть семья, дети, хобби, общественная работа или путешествия – любая деятельность, которая дает ощущение радости и нужности.  Найдите подходящий тебе способ нивелировать ежедневный стресс. Прекрасно работают полноценный восьмичасовой сон, молитва или медитация, общение с друзьями и любимыми людьми. https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/fizicheskaya-aktivnost-zdorovoe-budushchee/index.php?sphrase_id=56971https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/fizicheskaya-aktivnost-zdorovoe-budushchee/index.php?sphrase_id=56971 #Уралздоров #здоровыйурал

Подробнее

Подробнее